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兔子走失了
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楼主
发表于 2012-12-25 17:10:18
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“左三圈右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭……”年少时的曲子倒是把现在怀孕中的我的模样描绘得挺到位!上周无意发现了这么个“佳能DV好孕妈妈小课堂”的视频,觉得很难得的资料,可以教我们这些孕妈妈安全地做孕期运动,所以像曾经追美剧一样周周等(偷笑)。
这周的视频风格一转,变得好可爱,做起了放松操。这个比上一期球舞韵的不同之处在于不用任何的道具!都是一些简单的动作,在音乐中显得有趣又能锻炼到自己~~~
2012-12-25 17:09:31 上传
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瞧着,别笑!虽然这样的动作看起来有点邪乎,但是配合呼吸做动作,感觉真的很舒服,在欢乐的音乐中,很陶醉,身心舒畅!你看视频里的妈妈舒展的动作和享受的视频,准妈妈们,咱们都来试试呗。
[
2012-12-25 17:09:39 上传
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(135.63 KB)
除了大幅度舒展的动作意外,视频里还介绍了这样踮脚尖的动作。都不要小看这些貌似简单的动作哦,她对于准妈妈来说,都是能促进自然分娩,锻炼身体的适度运动~~~这要是怀孩子以前,肯定不屑做这样的动作当运动,不过现在肚子大了,重复做几遍还是觉得有点辛苦的!
视频里的动作还有个好处,就是能跟老公做互动~~~其实怀孕待产的过程中,不仅我们做妈妈的辛苦,老公也很不容易。压力大,还得处处照顾我们!看这视频里的老公,一起跟准妈妈做运动,相当欢乐有爱。
2012-12-25 17:09:49 上传
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(162.48 KB)
之后,我也拉上老公一起做。别看简单,他那劳损的颈椎肩膀,都咯吱咯吱地响!看来这些简单的运动还是很有效果的。不妨孕妈妈准爸爸们都来试试吧?!一起做运动,一起拿有爱的佳能DV记录我们的运动~~~
本主题由 mamacn 于 2013-4-15 08:04:24 解除置顶
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