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我的“孕”动我做主（二）律动放松操 [复制链接]

兔子走失了

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电梯直达

楼主

发表于 2012-12-25 17:10:18 |只看该作者 |倒序浏览

“左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……”年少时的曲子倒是把现在怀孕中的我的模样描绘得挺到位！上周无意发现了这么个“佳能DV好孕妈妈小课堂”的视频，觉得很难得的资料，可以教我们这些孕妈妈安全地做孕期运动，所以像曾经追美剧一样周周等（偷笑）。

这周的视频风格一转，变得好可爱，做起了放松操。这个比上一期球舞韵的不同之处在于不用任何的道具！都是一些简单的动作，在音乐中显得有趣又能锻炼到自己~~~

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瞧着，别笑！虽然这样的动作看起来有点邪乎，但是配合呼吸做动作，感觉真的很舒服，在欢乐的音乐中，很陶醉，身心舒畅！你看视频里的妈妈舒展的动作和享受的视频，准妈妈们，咱们都来试试呗。

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除了大幅度舒展的动作意外，视频里还介绍了这样踮脚尖的动作。都不要小看这些貌似简单的动作哦，她对于准妈妈来说，都是能促进自然分娩，锻炼身体的适度运动~~~这要是怀孩子以前，肯定不屑做这样的动作当运动，不过现在肚子大了，重复做几遍还是觉得有点辛苦的！

视频里的动作还有个好处，就是能跟老公做互动~~~其实怀孕待产的过程中，不仅我们做妈妈的辛苦，老公也很不容易。压力大，还得处处照顾我们！看这视频里的老公，一起跟准妈妈做运动，相当欢乐有爱。

之后，我也拉上老公一起做。别看简单，他那劳损的颈椎肩膀，都咯吱咯吱地响！看来这些简单的运动还是很有效果的。不妨孕妈妈准爸爸们都来试试吧？！一起做运动，一起拿有爱的佳能DV记录我们的运动~~~

本主题由 mamacn 于 2013-4-15 08:04:24 解除置顶