小胖墩40天甩肉25斤，还没反弹，大家信不？

秒秒的瞬间

又到了冬天、肉就又哗的一声长上去了。本来是打算进行21天减肥法的、在第五天的时候没能排除万难，就不小心连着吃了三顿饭，结果瘦的3斤就轰的一下又回来了。
  小个子160 体重116、问题我还是属于那种肉特松的，，看着虚胖啊！  最受不了的是我的大脸、神人为何赐予了我这么大的一张脸、猛地瞅还以为是锅牌呢。 反正  全身上下都是肉乎乎的、
  我有一朋友，苹果减肥法，一个月瘦了二十多斤、还使着劲走路、不过过了俩月就反弹了，而且月经都不正常了，所以我是不敢这样了。
我觉得减肥一心狠     二得稍微科学点。
目标90斤   虚汗、、、是不是吹大发了啊，，，啊呀！想好的才能得好的！！加油！   
              每天最基本的事宜：1、做一遍瑜伽 （再次声明要科学、要科学）
                                2、最少10个仰卧起坐   （瘦肚子）
                                3、最少10个跪地起身      （瘦大腿）
                                4、早晚吃一次艾妮秀胶囊    （全身瘦）
             以上是我给自己做的每天训练基本要求。因为这样，在节食的基础上才会瘦的健康，，体型会好看些。如果哪天我多做运动了就奖励自己哈~坚持就是胜利！40天瘦了25斤，而且没有头晕、心慌的感觉，身体各方面都很好。坚持就是胜利啊，希望想减肥的都能成功啦！