夏天防蚊有妙招，调节体质是根本

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　又到了蚊子到处嗡嗡的季节了，不管是傍晚户外散步还是晚上睡觉，总有那么一堆讨人厌的蚊子围着你嚷个不停，破坏掉所有好心情。想抓抓不住，咬得浑身都是奇痒无比的红包，真是要人命！最近看到一则报道说，蚊子最爱叮酸性体质的人，所以如果把自己的体质调成碱性体质，就能变成一个天然的身体屏障，免受蚊虫的烦扰。据说只要你的体质和血液是微碱性的，不但蚊子不爱叮，就算被叮后，也不会太痒哦~

　
　　其实，碱性的身体不仅可以“防蚊”，还对健康更有好处。现代人的主食大多都是肉、鱼、蛋之类的酸性食物，大部分人都是酸性体质，这种体质的孩子往往都发育不良、食欲不振，成人、老年人体质偏酸则会便秘、骨质疏松，甚至患心脑血管等疾病，可以说百害而无一利。所以建议大家平时多吃一些碱性食物，这些碱性食品可以提供更多人体所需的多种维生素、微量元素和膳食纤维，能在不知不觉间调节你身体的酸碱平衡哦~
　　碱性食物代表之一：牛奶！
　　养生专家指出，牛奶里面含有大量的钙、镁、钾等碱性元素，它的碱性占了优势，属于典型的弱碱食物。就是因为看了专家的这些结论，我前阵子就买了好几听荷兰-乳牛的多维营养奶粉，每天坚持早晚给孩子、老公冲泡一杯，还给两边的父母都各自邮寄了一些。这个牌子是我朋友推荐的，她家喝了好几年了，说是荷兰进口的奶源，品质和口感都特别好。我们家买来试喝了以后，觉得的确奶香味特别纯正，口感比一般奶粉好，所以囤了好多。而且这个多维营养奶粉是老少都可以喝的，里面有大量的维生素A、C、D、E，家里有读书的小孩或是亚健康状态的老人，都特别适合~


　　 碱性食物代表之二：菠菜、大豆、海带等蔬菜！
　　 养生专家经常让人多吃蔬菜，少吃肉类就是这个道理，因为几乎所有蔬菜，尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物！这种食物特别适合用来中和体内大量的酸性食物如肉类、淀粉类，帮助食物及时消化和排泄，避免体质呈现酸性。典型的有菠菜、黑木耳、香菇、胡萝卜等~我们家最近就很爱用这些素材一起做一个杂素炒，肉只是偶尔吃一顿平衡下酸碱性。

　碱性食物代表之三：何首乌、黄芪、白术等补品！
　　如果觉得什么何首乌、冬虫夏草之类的保健品价格太昂贵，或是夏天太滋补，个人建议可以常备一些黄芪，黄芪价格不贵，一般的中药店都可以买到，它有增强机体免疫的功能，每次做饭熬汤的时候放7~8粒在里面，喝了特别有益处，而且一点都不影响汤原本的味道。不过家人有特殊疾病的，最好还是问问医生再买~不一定适合每个人哦。
　　

微笑穩穩

这么多碱性食物，我一定啊要记下来，以后多吃点。

温柔似虎

哇，原来是这样啊，怪不得蚊子老是喜欢咬我呢

goxnwd

笑到抽

宋宋宋小雅

蚊子为啥就喜欢叮酸性体质的人呢，这是为什么呢

搏击之家

以前没听说过体质还有酸碱性的区别，涨姿势了。

唐小弯

看来我平时的饮食习惯有问题，我得好好调整一下了

qnanmaoxii

好多朋友都向我推荐荷兰乳牛奶粉，看来是真的不错哦