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让宝宝吃出营养均衡是头等大事 [复制链接]

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发表于 2016-3-7 17:00:32 |显示全部楼层
孩子个子长得比其他同龄人矮小瘦弱,很大可能是因为孩子营养不均衡所致。而营养不均衡,往往是因为饮食习惯不良所造成的,因此,家长应该从小养成孩子良好的饮食习惯,以及注重营养的全面均衡补充,这样才能使孩子发育正常。

孩子营养不均衡的表现

1、平时添加辅食不合理

孩子营养不均衡,表现在平时添加辅食不合理。正常情况下,婴幼儿应该从四个月后开始循序渐进地添加辅食,而且要从简单的一种辅食慢慢过渡到多种复杂的辅食,不要短时间内给孩子添加多种辅食。

此外,如果孩子对于辅食产生过敏反应,就应该暂停喂养该种辅食。家长注意给孩子喂养辅食也要注意营养的全面均衡,以免由于辅食喂养不当造成孩子营养失衡。

2、先天不足

孩子营养不均衡,表现在先天不足。如果孩子先天不足,免疫力比较低下,那么,孩子就容易生病,因此,也容易出现营养不均衡的情况。

3、情绪不稳定

孩子营养不均衡,表现在孩子情绪经常不稳定。孩子的情绪波动大,容易影响孩子的正常食欲,因此,孩子就容易出现厌食症,造成营养不良。

4、饮食习惯不好

孩子营养不均衡,表现在孩子的饮食习惯不好。孩子不按时进食,或者边吃饭边玩耍,或者饭前爱吃零食,这些坏习惯都是影响到孩子的正常进食,因而导致孩子营养不均衡。

孩子营养不均衡的后果,可能会导致孩子出现身体各方面的疾病问题,如便秘、肥胖、免疫力下降等,此外,还会影响到孩子的维生素正常摄取,使得孩子的身心健康发育受到影响。

孩子营养不均衡,家长应该多注重调整孩子的饮食习惯和营养结构,纠正孩子厌食、挑食、偏食的坏习惯,此外,还要保证孩子每天三餐定时进食,而且营养全面均衡、合理搭配。还要多让孩子适当的参与运动和保证每天充足的睡眠休息。

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