安全期自测| 排卵期自测| 预产期计算北京妈群218118869、224138372(满)
新来的妈妈报到帖:)合作、广告,请联系QQ872066119
查看: 4074|回复: 1

请叫我雷锋:冬季进补,开春打虎 [复制链接]

Rank: 3Rank: 3

积分
32
帖子
14
发表于 2016-1-7 16:20:41 |显示全部楼层
俗话说得好,“冬季进补,开春打虎”,冬季人体正处于“封藏”时期,这个时候进补可以使营养更佳地吸收储存,从而发挥更好的作用。
但是我家的宝宝就是属于体弱多病的,所以一到冬天我就开始紧张了,我已经迫不及待的开启了冬季进补的计划,可是我经常会弄巧反拙。因为我家小宝在进补时,容易导致营养物质过剩,经常难以消化。哎~真的是很苦恼~~
不过呢,最近每个月我们一群年轻妈妈都会有一次聚会,分享自己的育儿心得,或者聊一下煮饭心得,不然我还真不知道怎么照顾好家里的小宝呢。看着我家的小宝宝时在拉耙耙时经常“嗯嗯脸”,作为妈妈的我也感到难受。之后呢,我们几个妈妈建个微信群,就叫“凑籽宝典”,群里刚好其中一个是营养师,我们也得到了适合自己的小秘方哦~大家可以参考一下:
1.大枣
据说大枣能补中益气,增强免疫力,还健脾养胃,不过宝宝的话要等七个月以上的时候才可以吃,最好一天不能超过八个。我们妈妈们觉得这大枣可是个好东西啊!所以平常都经常吃,也会拿来炖汤、煮糖水等等,那可是养颜补血的好东西啊。妈妈们也一起试试哟~

2.山药
山药可屌啦!!!山药是“食物药“,可以健脾有益于胃消化,有利于宝宝脾胃消化系统。山药本来就是没有味道的,不调味的话宝宝们根本不爱吃,所以我们想了很多让它变好吃的办法,比如蒸熟后沾着蜂蜜吃,又或者把山药和紫薯蒸熟搅成泥,然后泥混合在一起弄成宝宝喜欢的形状,浇上桂花蜜。不得不赞一下自己:机智如我啊~~哈哈

3. 红豆核桃糙米粥
其实宝宝吃多点粗粮,对成长也是有好处的。就像是某妹子推荐的红豆核桃糙米粥,红豆和核桃的味香浓,一下子把宝宝吸引过来,红豆含有丰富的营养元素如优质蛋白,不饱和脂肪酸,纤维素,各种维生素,无机盐等,宝宝可以适当进食。宝宝吃红豆,有助于宝宝补充营养元素,提高自身免疫力,增强抵抗力,保持健康发育。且核桃中的磷脂对脑神经、视力等有保健作用。哎哟,这个不错~1岁以上的宝宝可以少量食用,谨记煮的时候要磨碎褒得烂烂的哦,这样宝宝才好吸收~~

4.板栗
不说真的不知道,原来板栗有养胃健脾、强筋活血等功效,且板栗的营养价值犹如优质蛋白,宝宝(1岁以上宝宝)可少量食用,可以补充营养元素,提高免疫力,增强宝宝的抵抗力,还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育。很适合小儿脾胃虚寒引起的慢性腹泻。我还以为小宝不能吃,每次老公买板栗回来,宝宝流口水地看着我吃,我也不给他一丢丢,哎~~小宝,我错了,请原谅吃货的坏麻麻(=@__@=),此处应有一万字的检讨报告~~不过,小宝宝食用时需要捣烂或选择磨碎煮粥哦!


5.活性乳酸菌饮料 —— 益力多
现在益力多可是我们餐桌上的必需品啊!!这大伙就不晓得了吧?咳咳~~今儿我就给大伙普及一下下O(∩_∩)O~~其实一瓶益力多就有120亿个以上益力多菌,使得大量益生菌能够活着到达肠道,能助宝宝促进消化。特别是在人体代谢缓慢的冬季,肠道蠕动不足,容易引起便秘等症状,经常喝益力多有利于调节肠道平衡、改善肠道健康,促进维生素A等营养的吸收,提高身体免疫力!赶走“嗯嗯脸”~

这段时间益力多“嗯嗯脸”活动火热进行中,奖品是智能手环哦,我也好想要哦,小宝戴上可不止炫酷那么一丢丢,现在带孩子都是用智能神器了O(∩_∩)O~这款手环具备记录宝宝走路步数和监测宝宝入睡的功能,会依据相关数据推送信息到妈妈的手机APP(如当宝宝进入睡眠之后,妈妈们就会收到诸如“我要努力长大,这样就可以保护妈妈了”、“下辈子我也要做妈妈的孩子”、“被窝好暖和好舒服,冬季天凉,妈妈小心不要生病哦”等模仿孩子语气和妈妈互动的暖心信息)。
麻麻们还在等什么?!果断参赛!拍下宝宝“嗯嗯脸”,关注“广州益力多”官方微信,点击“最新活动”即可参与比赛,记得要分享到朋友圈集赞哦~~
先来一张正确“嗯嗯脸”示范O(∩_∩)O

大家准备好相机,想要智能手环的赶紧扫码参加吧,别说我不告诉你哦~请叫我雷锋!!!

使用道具 举报

Rank: 2

积分
1
帖子
1
发表于 2016-1-11 14:55:41 |显示全部楼层
{:4_85:}{:4_85:}{:4_85:}

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

关于我们 - 广告合作 - 使用条款 - 客服中心 - 联系我们 - 免责声明 - 友情链接 - 妈妈网 - 妈妈论坛 - 妈妈说 - 儿歌 - 动画片
© 2007-2012 MAMACN.COM 北京妈妈网版权所有 技术Discuz! 粤ICP备08026690号
回顶部