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宝宝睡前不能吃的食物 [复制链接]

爱美的村姑

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电梯直达

楼主

发表于 2014-7-17 21:00:33 |只看该作者 |倒序浏览

宝宝睡前不能吃的食物
幼儿虽然入睡早，但很多家长习惯在孩子入睡前给其补充食物，下列食物不宜多吃：

　　1、方便面
它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有好处。

　　2、油炸食品
高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上。

　　3、产气食品红薯、栗子类
虽然营养不错，但却是“产气大王”，吃了以后不活动马上入睡，那股气在孩子腹中左冲右突，会让他不得安眠。

　　4、全脂奶或高脂特浓奶
牛奶能助睡眠并不错，但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄，对孩子也是如此，所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。

　　5、巧克力类点心或糖果
这类食品中的可可成分很容易导致兴奋，对安然入睡无益。