减肥并不难

北京可丽可心

总是有人抱怨减肥难，减肥累，是真的难么？问你自己吧，有没有找对方法，有没有坚持，细节有没有注意到。
    减肥并不难，它就在你的日常生活中，。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。
    减肥并不难，早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
    减肥并不难，把坐公车上班改成骑单车或是跑步上班，早上早起一会，避免了挤公车的麻烦，又能锻炼身体加减肥，何乐而不为呢？
    减肥并不难，少吃点零食，多吃天然食物，保证了营养的吸收，减少了添加剂等人工合成素对身体的危害。
    减肥并不难，它就在你的日常生活中，就在你的习惯中，就在我们每一个人没有注意到的细节中！
    可丽可心，教你快乐减肥

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