生完宝宝的妈妈也能吃甜品

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很多MM都十分喜欢吃甜点，特别是怀孕或刚生完宝宝的时候，但是通常甜点对每个MM来说都是非常可怕的，可谓是又爱又恨。想吃吧，但是高热量带来的脂肪是每个人都十分惧怕的。不吃吧，又管不住自己的嘴巴。
    有没有什么好的方法，可以让自己能够吃又不会发胖呢？当然有了，减肥药排行榜就是最好的选择，只要你使用减肥药排行榜上的减肥产品帮助自己减肥，就不需要顾及任何的饮食方面的问题，想吃什么吃什么，想什么时候吃就什么时候吃，民以食为天，吃是一种享受，如果为了减肥而舍弃了这些岂不是得不偿失。
   您也可以看看，下面的甜点食用方法也不错噢：
   零戒备减肥甜点：低热量又可饱腹的完美点心
  1.低糖、果冻等富含胶质的甜点。
  2.菜棒，如西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心。
  3.梳打饼干搭配不加糖的去脂花草茶，如茉莉hua茶、菊花茶、玫瑰花茶等。
  减肥甜点第一类：蛋糕、西点
  一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。
  安全份量：
  cheese蛋糕：1/3块；提拉米苏：1/2块；奶油蛋糕：奶油少量、1块。
  减肥建议：一份甜点两个人分着吃是不错的方法，一边吃一边聊天还可以减慢进食速度。
  减肥甜点第二类：面包、甜圈
  面包以低甜度或者全麦的比较好，但是由于面包属于精加工食品，因此加工的过程也会造成热量，而那些淋了巧克力和有奶油和香肠夹心的热量则更高。
  安全份量：多吃碱性食物有助于减肥
  甜面包(小)1个；夹肉式汉堡或热狗：1/2个；甜圈：一份一个；三明治：1/2个。
减肥建议：所有面包中，以土司的热量最少，而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高，食用时可酌情摄取。
减肥甜点第三类：饼干、夹心饼、巧克力派
   虽然饼干的热量没有巧克力高，但也属于高热量食品，跟面包很相似，选择甜度较低的为好。而那些看起来油油的饼干，则是减肥的大敌。
  安全份量：
  苏打饼干：30克；普通饼干：4-5片；奶酥饼干：2-3片；夹心饼干：3块；威化夹心：3块；巧克力派：一次一个。
  减肥建议：在此类点心中，巧克力派的热量属于最高，虽然口味香浓，但建议最后不要多吃。而食用的时间也最好放在早餐时刻。
  减肥甜点第四类：果冻、中式及日式点心
  果冻和日式甜点算是热量比较低的点心，脂肪含量相对也比较低，虽然有的比较甜，但是油脂含量也不太高，可以比较放心地吃。而中式点心一般热量较高，最好少吃。
  安全份量：
  果冻：一份2杯；日式甜点(小)：一份两个；中式甜点：月饼1/2个；蛋黄酥：1/2个;凤梨酥：1个。
  轻松建议：吃这些点心时，最好配合一些花草茶，不仅可以起消脂清肠的作用，还可以提高点心的口感。
  减肥甜点第五类：巧克力、冰淇淋
  巧克力是女性最爱的零食之一，高油脂与高甜度是其特色，但是只要吃得适量，也不是完全不能吃，而冰淇凌的热量虽然高，但因为里面含有不少水分，吃一球还不会对身材构成大的威胁。而脆皮冰淇凌最好不要连皮一起吃，否则就等于多摄取了一份点心的热量喽！
  安全份量：
  巧克力条：1/3条；巧克力块：3块；冰淇淋拼盘：1/3盘(含有水果) ；冰淇淋球：1球；鲜奶冰淇凌：2球。
  轻松建议：比较聪明的吃法是选择鲜奶冰淇淋，其热量只有奶油冰淇凌的一半，也比较营养健康，而一般来说，黑巧克力会比牛奶巧克力热量稍低，聪明的你一定知道该选哪一种了。

催奶茶

路过 (*^__^*) 嘻嘻……祝开心每一天