适合孩子的健脑食物

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【适宜于孩子的健脑食物】

豆类及其制品：

含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素A、B等，孩子常吃豆类及其制品有益于大脑发育。

硬壳类食物：

如核桃、花生、杏仁、南瓜子、葵花子、松子等均含有脑磷脂和胆固醇，对大脑思维、记忆力的发展有很大帮助.蔬菜、海鲜等食物助于孩子大脑的发育。