【育儿百科】冬季宝宝不出门，能减少生病吗？

阳光妇儿

    冬季天气变冷，很多家长，尤其是爷爷奶奶们，一般都会主张孩子少出门，理由是天气太冷，室内外温差大，宝宝自身抵抗力比较差，呆在家里就会减少生病的几率，等宝宝大了冬季再出门也不迟。可是作为80，90的宝妈们却有着不同的观点，她们认为宝宝冬季不出门抵抗力会下降，适度接受寒冷反而更有利于健康。
一、什么是抵抗力
　　冬季宝宝要不要出门归根结底在于宝宝抵抗力差，所以大家才会产生分歧。那么究竟什么是抵抗力呢？
　　人体的免疫系统可以防御外界病原微生物的侵入，减少各种疾病。这种防御能力就是抵抗力，也叫抗病能力、免疫力。它分为两种：1.先天防御机能，也叫非特异性免疫，它是个体出生时就具备的，不针对某一抗原物质，如皮肤、粘膜屏障、吞噬细胞作用等。2.获得性免疫，又称特异性免疫，包括体液免疫和细胞免疫。是出生后与疾病斗争多获得的抗病能力。
二、如何增强宝宝抵抗力
　　提高宝宝抵抗力，接种疫苗是一种很有效的办法，但是毕竟疫苗是有限的，因此，更加积极有效的方法是增加宝宝的体质，提高宝宝对传染病的一般抵抗力。具体方法有以下几种：
　　1.合理营养
　　研究证明轻度的维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A），同时可以适量补充富含维生素和微量元素的药物和食品。
　　2.进行体育锻炼
　　我们应让小儿适应冷空气的刺激，多做户外活动，逐渐适应冷空气的刺激，还可以坚持使用冷水洗脸。满月后的小宝宝在冬季可以适当开窗，在室内呼吸新鲜空气，从小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。
　　3.加强护理
　　在流行感冒季节，尽力少到公共场合去，尽量避免与感冒病人的接触；保持室内空气的清新，经常开窗换气；保持饮食卫生；避免过分保暖。
　　4.保证充足的睡眠
　　睡眠不足会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加，专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。
　　5.不随意使用抗生素
　　感冒不是很严重时，尽量不要使用抗生素，而是靠自身的抵抗力，是免疫系统得到锻炼。这样下次在遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞变会产生出具有针对性的免疫力，从而保护身体安全。
　　6.应用药物
　　免疫调节剂也可以增强宝宝抵抗力，如转移因子、胸腺素、胸腺肽、胸腺因子D等，这些药物一定要在医生的指导下应用。而且这些药物不是灵丹妙药，不要过分依赖这些药物。
三、冬季外出的好处
　　冬天天气虽然寒冷，气候干燥，但在户外接受阳光、空气和寒风的刺激，能提高宝宝的抵抗力，提高宝宝队寒冷环境变化的适应力，增强体质。
　　冬季的阳光对宝宝生长也是必不可少的，宝宝的发育需要阳光，促进钙的吸收，利于宝宝的成长和自身发育。
四、冬季宝宝出门的注意事项
　　了解了抵抗力的有关知识知识之后，以及冬季外出的好处之后，大家对冬季宝宝要不要出门是不是已经有了自己的主张？那么我们就再来了解一下冬季宝宝出门要注意哪些事情吧。
　　1.天气的选择
　　冬季外出要选择好的天气，晴朗无风或者小风的日子都是绝对不可浪费的好天气。雾霾天和大风天还是暂时不要出门好一些。
　　2.时间的选择和控制
　　冬季带宝宝出门，最好是上午10点到下午3点之间，这个时间段气温比较稳定，阳光也比较好，带着宝宝去公园散步，去游乐场游玩下，让宝宝在体会冬日的不同。如果刚好下雪，可以一起打雪仗、堆雪人。
　　不过妈妈们要记得控制好时间。2岁以下的宝宝最好在1个小时内，2岁以上的宝宝外出2个小时合适。
　　3.外出装备
　　如果宝宝比较小的话，带上一条小而薄的包被会是不错的选择，宝宝晒太阳的过程中睡着了，可以帮宝宝盖上，防止宝宝受凉。
　　同时，要准备一个保温杯，装上热水，供外出宝宝使用。
　　4.宝宝冬季外出穿衣
　　一定要给宝宝穿上贴身衣物，保暖吸汗；再给宝宝穿一件轻薄的小棉服，及党风又保暖，比多穿几件厚衣服都御寒，而且活动灵巧方便；穿上轻便的羽绒衣、羽绒裤，围好围巾帽子手套，就可以出发啦。
　　切记带上一件可以增减的衣服，方便冷的时候加，热的时候脱。另外，不要经常给宝宝戴口罩或用围巾护口。
　　5.皮肤护理
　　出门前要擦些防冻的护肤品，外出后，发现宝宝脸干的话，也要注意补充擦下。
　　6.不要让宝宝太兴奋
　　带宝宝在外玩耍时，不要让他太兴奋，不要让他过量运动，不然出汗过多，凉风一吹很容易感冒，而且出汗太多宝宝可能就不肯再戴帽子，这样一来毛孔张开受冷风吹可能导致着凉。所以，妈妈带着宝宝做些运动量小的游戏，散下步，就可以了。
冬季宝宝不出门真的能减少生病吗？
　　几乎所有的父母都懂得均衡的饮食、适当穿衣和户外活动，对于孩子的身体健康是十分重要的。但现在大部分孩子都在恒温的环境里长大，夏天得有空调，冬天得有暖气，家长担心孩子会受到外在的感染、担心孩子受伤等，不允许孩子到户外的活动，这样不仅影响孩子身体发展，也会影响孩子性格的发展，甚至也会影响孩子的自我判断能力。从生理上来说，快乐的情绪可以提升人的新陈代谢，也可以提升机体的免疫力。当然科学营养的饮食，以保证孩子身体最基本的营养供给，增强孩子自身抵抗力也是必不可少的。在孩子成长过程中，合理的运动、均衡的饮食、适宜的环境及科学的代养方法，一样都不能少，更不要忽略天然的营养：温暖的阳光、清新的空气，以及大自然给孩子带来的身心快乐体验。带孩子到大自然中去，一方面能锻炼孩子的体质，另一方面还能增加孩子对大自然的认知，使孩子心胸开阔，并且能增加面对各种挑战时的勇气。