上海闸北区失眠

中潭医院

上海闸北区失眠【上海中潭医院精神科】


　　上海中潭医院拥有世界高端的设备、精湛的技术、权威的专家团队、个性化的贴心服务，一直以来，这里的专家团队时刻以“成就来院求医者的健康”来鞭策自己，不断进取、不断创新，为求医者塑造健康和自信。


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　　上海中潭医院运用的“海马干细胞靶向激活疗法”，自诞生以来凭借着精准快速的诊断、极高的治愈率、彻底完美的疗效而备受患者推崇，并被国内外专家一致认定为目前世界上治疗失眠的创新成果技术，赢得了国际业内外人士极高的赞誉。


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　　上海中潭医院专家王淑珍给我们提出几项提高睡眠质量的建议：


　　足部保暖


　　双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，建议穿着厚袜子睡觉。


　　不开窗


　　引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。建议：关上窗户睡觉。


　　晚上不打扫卫生


　　清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，建议：只在早晨打扫卧室。


　　卧室里只能摆放郁金香


　　卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。


　　擦掉化妆品


　　带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。


　　每天多睡15分钟


　　海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。


　　床的舒适度


　　把床垫弄厚%