请叫我雷锋：冬季进补，开春打虎

通信达

俗话说得好，“冬季进补，开春打虎”，冬季人体正处于“封藏”时期，这个时候进补可以使营养更佳地吸收储存，从而发挥更好的作用。
但是我家的宝宝就是属于体弱多病的，所以一到冬天我就开始紧张了，我已经迫不及待的开启了冬季进补的计划，可是我经常会弄巧反拙。因为我家小宝在进补时，容易导致营养物质过剩，经常难以消化。哎~真的是很苦恼~~
不过呢，最近每个月我们一群年轻妈妈都会有一次聚会，分享自己的育儿心得，或者聊一下煮饭心得，不然我还真不知道怎么照顾好家里的小宝呢。看着我家的小宝宝时在拉耙耙时经常“嗯嗯脸”，作为妈妈的我也感到难受。之后呢，我们几个妈妈建个微信群，就叫“凑籽宝典”，群里刚好其中一个是营养师，我们也得到了适合自己的小秘方哦~大家可以参考一下：
1.大枣
据说大枣能补中益气，增强免疫力，还健脾养胃，不过宝宝的话要等七个月以上的时候才可以吃，最好一天不能超过八个。我们妈妈们觉得这大枣可是个好东西啊！所以平常都经常吃，也会拿来炖汤、煮糖水等等，那可是养颜补血的好东西啊。妈妈们也一起试试哟~

2.山药
山药可屌啦!!!山药是“食物药“，可以健脾有益于胃消化，有利于宝宝脾胃消化系统。山药本来就是没有味道的，不调味的话宝宝们根本不爱吃，所以我们想了很多让它变好吃的办法，比如蒸熟后沾着蜂蜜吃，又或者把山药和紫薯蒸熟搅成泥，然后泥混合在一起弄成宝宝喜欢的形状，浇上桂花蜜。不得不赞一下自己：机智如我啊~~哈哈

3. 红豆核桃糙米粥
其实宝宝吃多点粗粮，对成长也是有好处的。就像是某妹子推荐的红豆核桃糙米粥，红豆和核桃的味香浓，一下子把宝宝吸引过来，红豆含有丰富的营养元素如优质蛋白，不饱和脂肪酸，纤维素，各种维生素，无机盐等，宝宝可以适当进食。宝宝吃红豆，有助于宝宝补充营养元素，提高自身免疫力，增强抵抗力，保持健康发育。且核桃中的磷脂对脑神经、视力等有保健作用。哎哟，这个不错~1岁以上的宝宝可以少量食用，谨记煮的时候要磨碎褒得烂烂的哦，这样宝宝才好吸收~~

4.板栗
不说真的不知道，原来板栗有养胃健脾、强筋活血等功效，且板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝（1岁以上宝宝）可少量食用，可以补充营养元素，提高免疫力，增强宝宝的抵抗力，还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育。很适合小儿脾胃虚寒引起的慢性腹泻。我还以为小宝不能吃，每次老公买板栗回来，宝宝流口水地看着我吃，我也不给他一丢丢，哎~~小宝，我错了，请原谅吃货的坏麻麻(=@__@=)，此处应有一万字的检讨报告~~不过，小宝宝食用时需要捣烂或选择磨碎煮粥哦！


5.活性乳酸菌饮料 —— 益力多
现在益力多可是我们餐桌上的必需品啊！！这大伙就不晓得了吧？咳咳~~今儿我就给大伙普及一下下O(∩_∩)O~~其实一瓶益力多就有120亿个以上益力多菌，使得大量益生菌能够活着到达肠道，能助宝宝促进消化。特别是在人体代谢缓慢的冬季，肠道蠕动不足，容易引起便秘等症状，经常喝益力多有利于调节肠道平衡、改善肠道健康，促进维生素A等营养的吸收，提高身体免疫力！赶走“嗯嗯脸”~

这段时间益力多“嗯嗯脸”活动火热进行中，奖品是智能手环哦，我也好想要哦，小宝戴上可不止炫酷那么一丢丢，现在带孩子都是用智能神器了O(∩_∩)O~这款手环具备记录宝宝走路步数和监测宝宝入睡的功能，会依据相关数据推送信息到妈妈的手机APP（如当宝宝进入睡眠之后，妈妈们就会收到诸如“我要努力长大，这样就可以保护妈妈了”、“下辈子我也要做妈妈的孩子”、“被窝好暖和好舒服，冬季天凉，妈妈小心不要生病哦”等模仿孩子语气和妈妈互动的暖心信息）。
麻麻们还在等什么？！果断参赛！拍下宝宝“嗯嗯脸”，关注“广州益力多”官方微信，点击“最新活动”即可参与比赛，记得要分享到朋友圈集赞哦~~
先来一张正确“嗯嗯脸”示范O(∩_∩)O

大家准备好相机，想要智能手环的赶紧扫码参加吧，别说我不告诉你哦~请叫我雷锋！！！

卡卡折折

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