安全期自测| 排卵期自测| 预产期计算北京妈群218118869、224138372(满)
新来的妈妈报到帖:)合作、广告,请联系QQ872066119
查看: 379|回复: 0

孕期尿频,这样可以吗? [复制链接]

Rank: 2

积分
20
帖子
11
发表于 2015-3-13 17:49:34 |显示全部楼层

孕期尿频是每个准妈妈都会遭遇的问题,白天尿意频频时常会给准妈们带来一些尴尬和麻烦,夜间尿频更是让准妈们睡不安稳。其实,孕期尿频是非常正常的现象,因为子宫不断增大,对膀胱形成压迫,导致其容量减少;尤其是到了孕晚期,胎头开始入盆,对准妈妈膀胱的压迫会进一步增加,尿频的现象会越来越严重。
那么怎样才能减少尴尬,缓解一些尿频的现象呢?
第一:预防下肢水肿
孕期下肢静脉回流不畅,导致容易出现水肿,水肿会最终通过肾脏处理变成尿液,因此通常情况下夜间尿频会比白天严重一些。准妈们要避免长时间双腿下垂、以及久坐或久站。卧床休息时,可尽量抬高下肢,帮助下肢静脉血液回流;同时在饮食方面也要清淡为宜,防止水肿情况的发生。
第二:排空膀胱
准妈妈在排尿时,尽量身体前倾来排空膀胱,减少残留在膀胱中的尿液。
第三:睡前减少饮水
在睡前1-2个小时之内不要再饮水。白天饮水要少量多次,不要一次大量饮水,以免给膀胱造成负担,出现尿频的尴尬。
第四:少食利尿食品
准妈妈在孕期要少喝有利尿作用的茶、咖啡等。像西瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿等有利尿作用的食物也不要吃的过多。
不管怎么样,准妈都不要因为不好意思或者碍于面子而憋尿。因为憋尿可能会导致尿失禁或者尿路感染、膀胱收缩功能下降等症状,对健康是非常不利的,还可能给肚子里的宝宝带来一定风险呢!有尿意要及时如厕,孕期尿频是正常的,不必觉得难为情,相信大家都能理解你的苦衷。

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

关于我们 - 广告合作 - 使用条款 - 客服中心 - 联系我们 - 免责声明 - 友情链接 - 妈妈网 - 妈妈论坛 - 妈妈说 - 儿歌 - 动画片
© 2007-2012 MAMACN.COM 北京妈妈网版权所有 技术Discuz! 粤ICP备08026690号
回顶部