安全期自测| 排卵期自测| 预产期计算北京妈群218118869、224138372(满)
新来的妈妈报到帖:)合作、广告,请联系QQ872066119
查看: 3057|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

教你怎么让孩子赢在起跑线上! [复制链接]

Rank: 1

积分
9
帖子
1
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2012-4-12 17:19:14 |只看该作者 |倒序浏览
前些天,儿子又捧回来一张接力比赛的冠军奖状,小家伙乐得合不拢嘴。孩子上学只有短短一年的时间,卧室的墙上已经挂了好几张奖状,俨然一副运动健将的派头。对于做父母的我们来说,没什么能比孩子全面成长更欣慰的了。身边很多朋友都问我有什么秘诀能让孩子长得又结实又健康,那我就分享一下我的秘诀。
       
其实,现在孩子们的条件已经比我们当年优越许多,再加上父母对于独生子女的关注,基本上都能保证孩子获得充足的营养。但是,“充足“并不等于”均衡“,与一味地进补相比,我认为各类食物合理搭配、均衡摄入,给孩子提供各类营养元素和物质更为重要。就像是盛水的木桶,短了任何一块木板都是残缺的——只有合理的膳食和均衡的营养,才能盛起孩子的健康和未来,这也就是我的秘诀所在!更详细一点说吧:



首先是食物种类的合理分配。按照中国营养学会妇幼分会针对目标人群制定的《中国居民膳食指南》,要合理均衡摄入蛋、奶、脂、果、谷、蔬六大类食物。婴幼儿和学龄前儿童可以还可以参考平衡膳食宝塔,合理均衡地摄入各种营养元素。以牛奶和奶制品举例,学龄前儿童每天的合理摄入量是200-300g。建议家长可以试试QQ星儿童成长牛奶营养均衡型,其作为中国首款专门针对偏食挑食的儿童配方牛奶,富含6大类营养精华,50种天然食物,让孩子可以补足营养精华。
       
其次要注重烹饪的方式,要尽可能地锁住营养又不失美味。例如在沸水焯料的时候,缩短加热时间,保留内部营养素;以及多蒸少炸,保持原汁原味和维生素的充足等等。另外,同一种食材最好不要以同样的方式烹饪,不要让孩子对某一种食物产生厌烦的心理,用心的妈妈总是能做出新奇又特别的美味。
       
还有一点很重要,那就是让孩子带着欢快的心情去吃饭。我们都知道,情绪的作用往往决定了一件事情的成败,吃饭也是这样。情绪低落的时候,会致使消化吸收的速率降低,营养成分的作用也会大打折扣。因此,要尽量避免在孩子吃饭的时候批评或者说教,可以多鼓励他尝试不同的食物,多说几次“你真棒!”,让餐桌成为一个重要的亲子场合。慢慢地,你就会发现,以上的付出终会有所回报。
        父母眼中最美的风景就在于孩子的健康和快乐,父母最大的幸福就在于助力孩子的全面成长——我们要相信,只要妈妈用心,每个孩子都是最棒的冠军!

使用道具 举报

Rank: 3Rank: 3

积分
25
帖子
23
沙发
发表于 2012-5-9 15:58:20 |只看该作者
宝宝妈们,我家上了一批夏装新款的童装,有小背心小短裤,质量不错,有喜欢的妈妈可以看看,妈网的能优惠的还可以优惠哦    mydearbaby11.taobao.com

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

关于我们 - 广告合作 - 使用条款 - 客服中心 - 联系我们 - 免责声明 - 友情链接 - 妈妈网 - 妈妈论坛 - 妈妈说 - 儿歌 - 动画片
© 2007-2012 MAMACN.COM 北京妈妈网版权所有 技术Discuz! 粤ICP备08026690号
回顶部