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怀孕不便秘的方法--实践贴
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怀孕不便秘的方法--实践贴
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发表于 2014-1-29 00:47:53
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相信大多数姐妹都有不同程度的便秘情况吧。我也一样,怀孕到2个月的时候,生活处处都很小心,而且也基本都在家里面养着,很少的活动,所以也出现的便秘的情况。后来上网了很多信息,大部分都是说要注意饮食,多吃水果,多喝水等。结合我们家的情况,我给自己制定了以下的几个做法用来保持自己的排便舒畅,
1. 每天早上醒来,(一般早上7:00)就喝一杯300ml的温柠檬水,我老公每天5:30就起床了,他都会早早用热水泡一壶热柠檬水。
2014-1-29 00:47:02 上传
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2. 早饭莲子粥吃完,过半个小时,我会用一个橙一个猕猴桃加250ml水 ,用我们家的果汁机榨一杯解秘果汁:)
2014-1-29 00:44:16 上传
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2014-1-29 00:47:01 上传
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3. 然后就是每天可能累积要喝6-7壶的柠檬水,因为孕妇会一直感觉口渴,所以喝水,也都是喝柠檬水。
4. 傍晚6点多的时候去外面散步。
我目前已经4个半月了,一直都没有便秘,所以我把我的秘方分享给大家,祝准妈妈们孕期愉快哈:
本主题由 mamacn 于 2014-2-1 23:17:15 加入精华
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