人流后吃什么对身体好？

wangyifei111

   虽然现在无痛人流对女性的身体伤害降到了极点，但是为了在人流后能够很好的恢复身体，我们需要进行一定的食疗。那么，人流后吃什么对身体好？沈阳凤凰妇科医院专家告诉你。
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为了再人流术后能够很好的恢复身体，我们需要进行一定的食疗
　　
　　1、人流后的饮食要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其要补充足够的铁质，以防贫血。可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、鲜鱼、动物肝、动物血、大豆制品、乳类、豆类和豆制品等。
　　2、专家介绍说，人流后身体比较虚弱，容易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这些粗纤维食物也有利于保持大便通畅，防止便秘。
　　3、专家介绍说，人流后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。　
　　4、人流后不要吃生冷的食物和饲料，尤其不要吃冰冻的食品。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加人流后出血量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
　　食疗是在人流术后恢复身体的最好方式。了解了人流术之后应该吃什么能更好地恢复身体后，还不快快行动起来，为了一个好身体“大吃特吃”吧。
　　5、人流后饮食调理还要注意：饮食既要讲究营养，又要容易消化吸收，还要符合女性个人的口味，以增加她的食欲。补养的时间以半月为宜，如果平时她的体质比较差、这次失血多，可适当延长补养时间。
   了解了这么多人流术后补身体的饮食，还不快快行动起来，“大吃特吃”吧。