天津失眠好医院

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　　天津失眠好医院，【天津圣安医院——天津河西精神卫生中心】

　　天津圣安医院是经国家精神卫生管理部门审批、天津市卫生局重点领导建设的天津市精神疾病诊疗领域的首家特色品牌示范医院。医院贯彻着"以人为本，不断创新，争取进步"的准则，不遗余力的为广大患者提供更好的诊疗服务，为患者提供宽敞、舒适的诊疗环境，权威专家亲自坐诊，同时大力引进国内外先进诊疗设备和先进疗法，全力为患者的痊愈提供助力。

　　天津失眠好医院

　　因为工作压力大、生活上有困难、爱情上出现了问题，这些都可能导致人们晚上睡不着，晚上睡不着怎么办呢?那么，晚上睡不着觉怎么办好呢?有什么良方助我们解决失眠问题。天津圣安专家指出，生活中可造成失眠的原因有很多，针对大家都有的疑问‘晚上睡不着觉怎么办’，以下介绍一些能缓解失眠的办法，供大家参考。

　　在日常生活中，我们可以多做一些运动使自己出汗、劳累，累了人就自然就能睡着了;同时在晚上睡觉之前不要喝咖啡、可口可乐等刺激性的饮料，以免引起精神上的兴奋，还要注意不要使用安眠药之类的，安眠药对于人们有很大的副作用。另外，人们在中午最好不要睡的时间太长，中午睡的时间长就很可能让自己晚上精力充沛，出现失眠的现象。

　　专家还表示，紧张会让人睡不着，所以在睡觉之前，避免紧张气氛，学会控制自己的紧张情绪，在晚上避免强烈的体力活动和过度的脑力活动，务必按照身体时钟的节律按时上床按时起床。

　　饮食调节可以治疗失眠，既能达到治疗目的，又无副作用。

　　晚上睡不着觉，还可以通过饮食来调节，经常失眠、难以入睡者，最好少吃辛辣的食物，酒要少喝，烟要少抽。此外，生活中可以吃一些有助睡眠的食物，如：小米粥、百合粥、红枣、蜂蜜、牛奶、莲子、葵花籽、核桃、桂圆、全麦面包、菠菜等等，这些食物对失眠多梦、记忆力下降、精神恍惚者都有显著的改善作用。

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　　"AXON递质靶向复原体系"采用了国际尖端的REG脑神经递质分析仪，它区别于传统单一的检测方法，结合了脑血流检测、FC—脑涨落图仪、脑ET、脑电波型检测和脑地形图检测等多种检测数据于一体，通过对大脑多种反馈信息的监测，结合大量基础研究和资深专家的临床经验数据，利用数据掘取分析技术，可以快速深层分析大脑中八种主要递质Glu（谷氨酸）、GABA（γ氨基丁酸）、Gly（甘氨酸）、NA（去甲肾上腺素）、DA（多巴胺）、5-HT（5-羟色胺）、Ach（乙酰胆碱）、σ受体的功能数据和活跃程度。