分享一下，我的好孕经历与心得，希望对姐妹们有用！

林蒙

先说下我吧，备孕期间做了很多准备。先是吃了三个月的叶酸，期间每天早上喝黑豆豆浆，制作豆浆的过程，放了些大米，黄豆。每天坚持跳绳，每次跳半小时。排卵期隔一天AA，然后倒立十分钟，再睡觉。
老公孕前检查没有问题，就是体重偏旁，180的个子，220斤。为了要孩子，老公在半年前就减肥，到现在已经有190斤，比之前瘦了很多，再瘦些的话，估计他不干啦，因为我怀孕啦。三个月前，老公开始服用营养品，提高小蝌蚪的质量，像大家现在谈论的  不   老     堂鹿@鞭  膏，我老公一直在吃，直到检查好孕为止。老公的额外功课，坚持晨练，爬山或者到公园锻炼身体。最后就是养精蓄锐，在排卵期配合我,我也有吃不  老 堂的鹿台髙。就这样好孕的，做足了准备，宝宝就来啦。姐妹们放宽心，先自我准备好。加油！