北京妈妈网

标题: 产后减肥误区 [打印本页]

作者: 可丽可心 时间: 2013-8-3 14:11:58 标题: 产后减肥误区

   生完宝宝后，相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些错误的产后减肥的概念中。可丽可心为大家盘点一下产后减肥误区，新妈妈们不要再陷进去。

错误概念1：生完孩子就节食
   产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。

错误概念2：产后服用减肥药、减肥茶
   减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。
   乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，新妈妈们，宝宝才是第一位的，所有为了宝宝的健康成长，一定要杜绝减肥药。

错误概念3：减肥急于求成
   产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。
   中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体强行减肥

错误概念4：母乳喂养定能减肥
   提倡母乳喂养首先因为母乳是小宝宝最好的天然食物，其次喂奶还可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复。
   尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，新妈妈本来就会吃得比较多，如果再不断进食多于身体需求的高热量食品，这样不但不能达到瘦身的目的，反而会使脂肪更多地堆积。

   可丽可心提醒新妈妈们，产后减肥，试身体情况而定，一定要健康减重。

欢迎光临北京妈妈网 (http://bj.mamacn.com/)