北京妈妈网

标题: 注意10个细节里的“魔鬼”，让宝宝更聪明 [打印本页]

作者: jzhmua 时间: 2013-3-12 15:05:23 标题: 注意10个细节里的“魔鬼”，让宝宝更聪明

爸爸妈妈们一定不会忽视宝宝的身体健康，但是我们也不要忽略了宝宝的智力开发，那么怎么能让宝宝更聪明呢?下面我们来看看藏在细节里的10个魔鬼：


1、保证睡眠
科学家发现，每天睡眠时间充足的孩子明显比那些睡眠时间不足的孩子成绩要好。充足的睡眠保证大脑智力的正常发展。小孩子一般每天7点多睡觉比较正常。

2、早餐吃好
实验证明，在其余实验条件相同的情况下，吃高蛋白早餐的孩子成绩要比吃素食早餐的孩子好，而不吃早餐孩子的学习成绩更差一些。

3、音乐健脑
音乐有健脑、开发大脑潜能、调整左右脑的功能。家长不要认为听音乐是浪费孩子的学习时间。


4、多吃硬食
硬食可促进咀嚼，咀嚼运动可使面部血液循环加速，流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。

5、预防肥胖
科学证明，摄入脂肪过多易生成"肥胖脑"，即脂肪在脑组织里堆积过多，大脑沟回皱褶少，皮层平滑，影响智力发育。

6、避免噪声
宁静益智，噪声损脑，高强度噪声可使脑细胞受损，影响智力。


7、预防便秘
便秘时，食物积滞于肠道内，在肠道细菌作用下，产生大量有害气体和毒素通过血液进入大脑，妨碍大脑正常功能，影响学生的记忆力、逻辑思维和创造思维能力。

8、多吃鱼虾
鱼虾中有丰富的优质蛋白质和锌、铁等微量元素，被称为"脑黄金"。

9、手指运动
手指越灵巧，就越有助于大脑的积极思维，手指运动可激发大脑右半球的细胞活动，开发人的智力。

10、清新环境
在自然清新的环境中学习，有助于脑细胞功能开发，可使人的记忆力增强，消除无精打采状态，使脑效率提高。

以上内容转载自家长会网站

欢迎光临北京妈妈网 (http://bj.mamacn.com/)