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标题: 夫妻孕前戒烟8原则 [打印本页]

作者: mlm80 时间: 2011-5-26 17:47:51 标题: 夫妻孕前戒烟8原则

1. 为了宝贝的健康，一定要在决定怀孕前6个月就开始戒烟。

2. 要对戒烟有信心，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3-4个月就可以成功。

3. 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

4. 避免回到以往习惯吸烟的场所或参与吸烟者的活动。

5. 餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后想吸一支烟的想法。

6. 烟瘾来时立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖口香糖，避免用零食代替香烟。

7. 吸烟的准爸爸千万不要以为去厨房吸烟或开窗通风，就能够减少对孕妈咪和胎宝贝的危害，最新研究表明，房屋角落里的烟毒也会随着空气流动到房间的各个角落。

8. 戒烟需要有毅力、有目标、有计划，这是对自己的一个挑战，也是为了迎接宝贝到来的必需。

作者: bjyingerchuang 时间: 2012-1-13 12:46:17

餐后喝水、吃水果或散步--这样不错的饿

作者: swpeywo 时间: 2012-2-5 13:00:44

烟酒真要好好注意啊

作者: 彩虹妹妹吹泡泡 时间: 2012-3-4 17:09:06

我老公就特别爱抽烟，哎

作者: 加密的蝴蝶 时间: 2012-3-13 14:29:14

是该让他们男的戒烟，为了让宝宝健健康康的出生，吃水果，饭后散步这是个好主意，值得顶下

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