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标题: 3岁以上宝宝饮食四大注意事项 [打印本页]

作者: 育儿宝宝 时间: 2013-10-22 15:08:52 标题: 3岁以上宝宝饮食四大注意事项

　　对于新生的宝宝，你做为新妈妈，是不是对此知道的不是很多呢？下面小编就为您介绍一些3岁以上宝宝饮食注意事项，一起来看看吧！
　　1.饮料宜少喝
　　过节时，饮料也是餐桌上的常见品，由于口味甜酸，受到宝贝们的喜爱。但饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力，出现厌食、食欲不振等情况。
　　小编提示：白开水最健康。春节正逢冬春交替时节，既气候干燥，各种病菌活动又活跃，白开水有助于宝宝抵抗呼吸道感染。
　　2.主食不可少
　　节日里，有些宝贝菜吃得多，几乎不吃主食。这种做法很不科学。因此，妈妈们要为宝宝合理安排主、副食。
　　小编提示：副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易损伤宝宝的脾胃，影响食物的消化吸收。而且，蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，糖类含量并不高，与主食有很大差别，互相不可代替。
　　3.瓜子花生适量吃
　　瓜子、花生是逢年过节的必备食品，虽然营养丰富，但对于宝贝们来说，却不能多吃，而且不宜一次吃的太多，以免出现上火、口舌生疮的情况。
　　小编提示：虽然瓜子、花生含有维生素B1和维生素E，以及多种微量元素。但是，大量嗑瓜子会严重耗费唾液，而且含脂肪比较高，宝贝食用太多很可能会引起腹泻等病症。
　　4.给宝贝吃些碱性食物
　　春节期间，鸡、鸭、鱼、蛋、肉、蟹、虾等这些高营养、高脂肪、高动物蛋白的美食成了常见的菜肴，宝贝难免会进食过多，这些菜肴会不利于消化，增加宝贝的肠胃负担。这些大鱼大肉几乎都是酸性食物，进食过多，血液就会呈酸性，导致身体抵抗力下降，还会摄入过多能量高并营养丰富的食物，使宝宝体内积热，引发出各种感染性疾病。
　　小编提示：健康人体的血液必须保持弱碱性状态，进食过多酸性物质容易导致身体抵抗力下降，引发各种传染性疾病，所以父母在饮食上不要忘记为孩子搭配碱性食物，如海带、莴苣、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。

作者: yinhang115 时间: 2014-4-1 13:33:41

大灰狼边敲门边说：“小兔子乖乖，把门儿开开！”
小兔子听到后，连忙去开门：“来喽！”
兔妈妈对小兔子喊道：“不许开！是大灰狼！”
大灰狼在门口感叹道：“哎，骗一个女孩容易，骗一个女人难呀！”

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