北京妈妈网

标题: 月经期间能吃西瓜吗 [打印本页]

作者: hu1314 时间: 2012-11-23 18:55:08 标题: 月经期间能吃西瓜吗

　　月经期间能吃西瓜吗，专家建议少吃，月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。

　　因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

　　西瓜是大寒的水果, 平时都应该少吃, 更何况是月经期? 吃了肚子会很痛。女孩子一定要保护好自己, 千万不能受凉, 我说的受凉不光是感冒, 还有寒凉的食物平时尽量少吃, 刚从冰箱拿出的东西也不要吃。月经期喝姜枣红糖水, 平时也可以喝的, 早餐的时候喝。

　　相关阅读：月经期间吃什么最好月经期间注意事项月经期间可以洗头吗？

欢迎光临北京妈妈网 (http://bj.mamacn.com/)