北京妈妈网

标题: 天津失眠 [打印本页]

作者: tjsayy 时间: 2012-10-15 16:31:05 标题: 天津失眠

　　天津失眠，【天津圣安医院——天津河西精神卫生中心】天津圣安医院是一所技术力量雄厚、医疗设备齐全、诊疗水平领先的现代化综合精神疾病专科医院。一直以来，依托自身强大的科研实力和吸收能力，以“专业、专注”的医疗氛围吸引了大批权威专家坐诊，同时，坚持兼容并包的原则，积极借鉴国内外先进诊疗经验，力争建成一所专业化、综合性的医院。

　　天津失眠

　　从世界卫生组织的一份研究数据显示，在失眠患者中，女性比例要明显多于男性人数，其中在女性患者中，以30岁以上的女性较为多数。可能是由于工作、生活压力或者其他的原因。很多女人出现夜不能寐，白天没有精神。这样对身体和健康都是不利的。所以我总结了几个女人失眠多梦的治疗方法。希望可以帮到所有的失眠女人。让每个人都可以享受健康睡眠。

　　第一，良好的睡眠环境。注意改善睡眠环境，这样有利于减轻大脑兴奋状态。大量实验数据和西方国家的睡眠文化都表明，床垫对于睡眠质量的好坏有着至关重要的影响。有关专家也指出，选择优质床垫能为健康睡眠加分，对提高睡眠质量有显著作用。

　　第二，正确的睡眠观。梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。在此阶段，个体心理活动会发生某些变化，称为做梦。做梦一般不影响睡眠质量就不必在意，若是影响正常工作和生活的情况下就要在医生的指导下帮助改善睡眠。

　　第三，良好的生活习惯。建议失眠多梦的女性睡前最好避免喝可乐、咖啡、茶等饮品，同时要养成规律性生活习惯，最好要保证充足的睡眠;不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食方面应多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物。

　　第四，积极向上的心态。女性白天面对家庭和睦、同事交往、工作负担等等多方面的问题，常常会在夜间多思多虑以致难以入睡。所以积极向上、放松的心态很重要。

　　天津失眠　　

　　“AXON递质靶向复原体系”采用了国际尖端的现代神经检测仪器，并结合大量基础研究和资深专家的临床经验数据。中西两位专家凭借数十年诊疗经验，结合精确的检测数据，全面准确的判断患者病症，确保治疗前对病情的正确诊断。

　　

欢迎光临北京妈妈网 (http://bj.mamacn.com/)