北京妈妈网

标题: 春季让孩子多多锻炼 [打印本页]

作者: 咋时候能好孕呢 时间: 2012-2-16 16:13:47 标题: 春季让孩子多多锻炼

　　给宝宝充分的营养外，更重要的还应该加强宝宝的体能锻炼。因为体能锻炼是影响宝宝生长发育、增强体质以及促进智力发展的积极、最重要的因素。下面专家就如何开展幼儿体能训练活动见解。

　　第一、利用自然条件创造训练环境，家长要充分开动脑筋，在户外场地上用涂鸦绘制许多不同形状的图案，例如跳方格、跑圈、飞机等，这样让自家宝宝兴趣大增。

　　第二、经常带宝宝到儿童公园、幼儿园。例如，现在一般的儿童公园或幼儿园有大量“滑滑梯”、“小木屋”等设备，广大家长可以充分地利用这些自然条件，让宝宝尽量玩，但是玩的过程中广大家长要在旁边小心呵护，同时注意在宝宝玩的过中给宝宝补充水分。这样一来能够增强孩子与父母的情感，另外达到锻炼目的。

　　第三、专家表示：打破“只有体育活动才能进行体能训练”的观念。广大父母要把体能训练贯穿到幼儿的一日生活之中。在能够保证安全和卫生的情况下，让自己宝宝端板凳，协助妈妈端盆，盛饭，完成擦桌子、扫地等家务活任务。这些锻炼既达到了体能训练的目的，又培养了宝宝良好的生活习惯、自理能力和爱劳动的品质。

　　第四、走进自然，春季是万物生长，鸟语花香的季节。专家认为，春季可以带自家宝宝到户外踏青，让宝宝自由散步，观赏动、植物。领略大自然的风光，萌发热爱大自然的情感，这样可以提高宝宝的耐力素质和对生活自然的热爱。

欢迎光临北京妈妈网 (http://bj.mamacn.com/)