爱到沸腾 发表于 2016-6-14 10:59:49

孕期每天吃2个不同的水果

孕妈妈不要盲目补充各种营养素，建议尽量靠食物摄取微量元素。水果的糖分高，吃太多容易患上妊娠期糖尿病，所以孕期每天吃两个不同种类的水果就足够了，千万不可摄入太多。孕期体重过重通常发生在孕晚期，建议孕晚期要尽量少吃多餐，体重增幅每周500克左右较合适。
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