睡得够，宝宝才聪明 看看你的宝宝睡眠够用吗？
宝宝睡得够不够，可不是脾气好坏这么简单。宝宝的身体和大脑发育都离不开充足的睡眠。睡眠状态下，生长素分泌最为旺盛。学习的一个关键步骤也是在睡眠中进行的，那就是归档和存储清醒时接收到的新信息。 参考下表，判断你的宝宝睡得够不够。 注：表中数字是每日平均睡眠需求。新生宝宝 总睡眠时间 16~18小时 不分白天和黑夜 每觉2~3小时 ★没有太明显的睡眠规律，新生儿一次的睡觉时间从几分钟到几小时不等，他们需要经常醒来吃奶。
1个月宝宝 总睡眠时间 15.5小时 晚上睡 8.5小时 白天睡3次共7小时 ★开始能区分白天和晚上，晚上的大部分时间他多半都在睡觉，不过白天他也会睡很长时间。
3个月宝宝 总睡眠时间 15小时 晚上睡 10小时 白天睡3次共5小时 ★宝宝清醒的时间、和你玩的时间，比以前多了。晚上吃奶的次数会比以前少。
6个月宝宝 总睡眠时间 14.25小时 晚上睡 11小时 白天睡2次共3.25小时 ★大多数宝宝白天小睡时间可能会减少到上午1次和下午1次，但这只是一般规律。有些宝宝还可能白天睡3次或者4次，每次水的时间短些，这也是正常的。
9个月宝宝 总睡眠时间 14小时 晚上睡 11小时 白天睡2次共3小时 ★有的宝宝半夜至早晨5点之间不再醒了，这对妈妈来说可是大好消息。
12个月宝宝 总睡眠时间 13.75小时 晚上睡 11.25小时 白天睡2次共2.5小时 ★这一年龄段的宝宝可能会入睡困难，因为他开始会走路、会说话了，这一切的重大变化，让他非常兴奋。培养宝宝独自入睡的习惯，会有帮助。
18个月宝宝 总睡眠时间 13.5小时 晚上睡 11.25小时 白天睡2次共2.25小时 ★很多宝宝开始往婴儿床外攀爬了，这可会有危险。注意观察，及时给他换床。
2岁宝宝 总睡眠时间 13小时 晚上睡 11小时 白天睡1次2小时 ★你的小家伙可能现在会不愿意睡觉，把他放上床，他又会从床上下来。
3岁宝宝 总睡眠时间 12小时 晚上睡 10.5小时 白天睡1次1.5小时 ★有些3岁的孩子会白天不睡觉了，那他晚上睡觉的时间就会长一些。
页:
[1]