嘉兴腰椎间盘突出注意事项§杭州万事利医院|骨科医院|
嘉兴腰椎间盘突出注意事项§杭州万事利医院|骨科医院|━━医院地址：浙江省杭州市江干区明石路1号(杭州急救中心往北200米)。咨询预约电话：0571-56970120，QQ在线：133370571
进入冬季，气温日渐降低，骨病风湿病的患者又将忍受疼痛的煎熬，特别对于逐年增多的腰椎间盘突出 患者，每年的秋冬季节对他们都是一段沉重的考验，如何有效地防治和减轻疾病的痛苦成了很多人的疑问， 以下是杭州万事利医院骨科专家为患者朋友提的几点小建议：
1、注意腰间保暖，尽量不要受寒，加强对腰背部的保护；
2、不要做弯腰又用力的动作，提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不 弯腰，以免加速椎间盘的病变；
3、规范站姿和坐姿，脊柱不正会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势 应该“坐如钟，站如松”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动 ，可以解除腰背肌肉疲劳；
4、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也不要过于劳累.，以免加重疼痛；
5、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出；
6、饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，经常吃有利于钙 的补充；
杭州万事利医院的专家也提醒患者朋友，在条件允许的情况下，患了腰椎间盘突出应选择及时到正规医 院治疗，以免延误治疗时机，加重患者痛苦。杭州万事利医院是一所货真价实的百姓医院，专注于解决老百 姓的痛苦，其连续十年被评为“全国百姓放心示范医院”，其医疗实力和服务质量可见一斑。
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