自然美容靠自己：生活习惯淬炼美丽
自然美容靠自己：生活习惯淬炼美丽1.珍珠粉。我们应及时补充维生素B和钙。缺乏维B会给肌肤造成很到影响，如皮肤感染不好愈合或者是出现头皮屑，手脚皮屑的症状。而珍珠粉涵盖了这两者。它能以明目，助睡眠，还能起到清热解毒的作用。
2.牛奶。可以自己制作半脂奶来美容。把牛奶放到微波炉里热，等它冷却后上面就会出现一层皮，这就是脂肪，把它去掉就能去掉一部分脂肪。隔段时间在去一层，这时的牛奶基本上就没脂肪了。从此，你就能控制牛奶含的脂肪量了，用它敷脸就会减少痘痘的生长几率。
3.胶原蛋白。胶原蛋白是皮肤中最重要的皮肤组织，每天吃几片金球康胶原蛋白能帮助肌肤锁住水分，形成大量的亲水基因帮助肌肤锁水保湿，让肌肤远离干燥，使皮肤滋润嫩滑。
4.小米粥。米富含色氨酸，色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，具有镇静和诱发睡眠作用。
5.橄榄油。它可以软化皮肤，你可以尝试着自制矿泉喷雾，在其里面滴一点橄榄油，用它来喷头发，会使头发变得柔顺，也能很好地防止头发被晒伤。夏天，往脸上喷一点，就不用擦护肤品了。同时，也可以把橄榄油涂在身上，从头发抹到脚。
6.蜂蜜。蜂蜜是不会坏的，本身能抑制细菌生长。患有胃溃疡的人常喝，胃表就会形成保护膜，从而保护了溃烂的地方。蜂蜜对皮肤也能起到保护作用，阻止皮肤的细菌生长，直接涂在脸上就可以了。
终于看完了~~~
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