上海失眠医院
上海失眠医院【上海中潭医院精神科】近年来，上海中潭医院以“精修医术、诚炼医德、广纳贤才”的医院精神，以“科教兴院、人才强院”的发展战略，在医、教、研、管理等方面取得了可喜成绩，已连续多年被评为上海市文明单位，并获“全国城市医院文化建设先进集体”荣誉称号。
上海失眠医院【上海中潭医院精神科】
上海中潭医院神经内科诊疗特色鲜明，享誉国内外，年完成门诊量万余人次，收治全国各地的患者人数达到万余人次，临床康复患者人数更是高达数万，病人收治量每年以两位数增长率持续递增，为上海市乃至整个华东地区的人民精神健康提供了坚实的保障。
上海失眠医院【上海中潭医院精神科】
上海中潭医院专家王淑珍为我们介绍预防失眠的方法：
1、增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力：调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力，生活中白领应有意识的培养自己多方面兴趣。
2、合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系：白领之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。白领预防失眠的方法是在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。应积极调整与人、与单位的关系，让自己、同事、单位处于一种良好的状态中，以保持平衡的心态。
3、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静：针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动、下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天、双休日出游、还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐、与同事聊聊天、谈谈笑话、在办公室里来回走走，伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等都是白领预防失眠的方法。同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。
上海失眠医院【上海中潭医院精神科】
上海中潭医院采用的“海马干细胞靶向激活疗法”，采用了世界尖端的诊疗设备对大脑内多种递质进行快速扫描，准确率高达99.96%，将失眠诊疗方法推向了微观时代。
------------ 【上海中潭医院精神科就诊指南】 ------------
【网络咨询预约就诊三步走】
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【医院地址】 上海市闵行区吴中路2728号
【来院路线】：公交可乘867、519、709、925B在航华新村站下车后沿吴中路向西，南佘专线、上佘线至佘山镇站，沿吴宝路向北至吴中路，步行至上海中潭医院。
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