小贝妈妈 发表于 2012-7-11 14:44:28

产后，妈咪们要如何留住挺拔的乳房？

       对于很多孕后妈妈来说，产后乳房是否可以能像以前一样挺拔是很多产后妈咪们焦虑的问题。
    其实，自己也是个才生完宝宝不久的妈咪，乳房下垂问题是最头痛的问题。
    后来了解才明白，乳房发现生理现象才导致乳房松垂，要用什么方法才能留住产后我们这些妈妈的挺拔乳房？？
    开百度在一个貌似叫Coconut的产后修复中心发现了好的方法，就拿出来和各位妈妈们一起分享下。
    首先要有正常作息时间。除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，也会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。妈妈们每天都要要保证充足的睡眠状态，才能让胸部快快变大。让什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。
    其次就是养成良好的站坐姿。含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。（站姿：挺胸抬头。坐姿：挺直背部。）
建议妈妈们选内衣时要选一款合适的内衣。胸部下垂的妈妈们，如果想要克服和纠正这些缺点，首先要选择适合的文胸，内衣的大小要根据胸形而定。特别提醒，妈妈们穿内衣不要超过18个小时，因为穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
    然后是要给乳房经常做按摩。通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。
    最后是要自己做做简单好玩的健胸操。首先是推推拉拉式保健法：1、双手合掌向內推。2、双手互推向外拉。其次是高高低低给胸部保健法，最后是上上下下站直保健法，单手向上伸直，同时另一边手尽量向下压，左右轮流做15-20次。有助提升胸部。
    相信有产后修复中心好的方法在，妈妈们每天坚持做，挺拔的乳房会让妈妈们依旧有的。S型曲线美也会重生产后妈妈身上。

笑笑mother 发表于 2012-7-12 08:45:02

不错的分享  抢个沙发。。。

怡儿妈妈1314 发表于 2012-7-13 09:41:47

这是个值得关注的问题的啊。  未来的幸福问题。。

小贝妈妈 发表于 2012-7-17 14:25:20

frankjxr 发表于 2012-7-15 11:45 static/image/common/back.gif
产后对胸部的影响真的蛮大

是呀  作为妈妈的我们要好好的对待我们的胸部、、

小贝妈妈 发表于 2012-7-17 14:25:37

怡儿妈妈1314 发表于 2012-7-13 09:41 static/image/common/back.gif
这是个值得关注的问题的啊。  未来的幸福问题。。

{:4_132:}

将象和 发表于 2012-7-19 10:25:23

{:4_114:}值得一试哦

小贝妈妈 发表于 2012-7-21 15:55:50

将象和 发表于 2012-7-19 10:25 static/image/common/back.gif
值得一试哦

希望对妈妈您有用 嘿嘿。。
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